Arm Workouts - Personal trainer app with tracker

Welcome to arm workouts & arm exercises spend just 5-10 minutes a day and get the results Fast! It's a real personal trainer showing you how to build lean muscular arms! Our application not only allows you to count the number of workout you are doing, but also every exercise you have done and makes the training plan based on your daily training. Get our app "Bodybuilding workout plans" in app for multiple workouts including ab, best bicep workouts, leg and full-body routines, arm, triceps exercises, butt, cardio. Daily Workouts now also has stretch, biceps exercises, kettlebell, forearm workouts, Pilates and ball workouts,Build and shape great arms with awesome arm workout and increase your fitness levels. Make a breakthrough with this at-home workout (no gym required) using customised plans ready for you to pick up and begin using. Follow the onscreen prompts and challenge yourself as you stride towards that perfect set of arms you have been waiting for. Let us show you how with awesome arm workout, try it for free.

The biceps, also biceps brachii (Latin for "two-headed muscle of the arm"), is a large muscle that lies on the front of the upper arm between the shoulder and the elbow. Both heads of the muscle arise on the scapula and join to form a single muscle belly which is attached to the upper forearm. While the biceps crosses both the shoulder and elbow joints, its main function is at the elbow where it flexes the forearm and supinates the forearm. Both these movements are used when opening a bottle with a corkscrew: first biceps unscrews the cork (supination), then it pulls the cork out (flexion).

5d64c499fb

Bem-vindo a exercícios de braço e exercícios de braço gastar apenas 5-10 minutos por dia e obter os resultados rápido! É um verdadeiro personal trainer mostrando como construir braços musculosos! Nosso aplicativo não apenas permite que você conte o número de exercícios que está fazendo, mas também todos os exercícios que você realizou e faz o plano de treinamento com base no seu treinamento diário. Obter nosso aplicativo "planos de treino de musculação" no aplicativo para vários exercícios, incluindo ab, melhores exercícios de bíceps, perna e rotinas de corpo inteiro, braço, tríceps exercícios, bumbum, cardio. Workouts diários agora também tem alongamento, exercícios de bíceps, kettlebell, exercícios de antebraço, Pilates e exercícios de bola, construir e moldar grandes braços com treino de braço incrível e aumentar seus níveis de aptidão. Faça um grande avanço com este treino em casa (sem necessidade de academia) usando planos personalizados prontos para você pegar e começar a usar. Siga as instruções na tela e desafie a si mesmo enquanto caminha em direção ao conjunto perfeito de armas que você esperava. Deixe-nos mostrar-lhe como com treino braço incrível, experimente gratuitamente.

O bíceps, também bíceps braquial (latim para "músculo de duas cabeças do braço"), é um grande músculo que fica na frente do braço entre o ombro e o cotovelo. Ambas as cabeças do músculo surgem na escápula e juntam-se para formar uma única barriga muscular que é anexada ao antebraço superior. Enquanto o bíceps atravessa as articulações do ombro e do cotovelo, sua principal função é o cotovelo, onde ele flexiona o antebraço e supina o antebraço. Ambos os movimentos são usados ​​quando se abre uma garrafa com um saca-rolhas: primeiro o bíceps desenrosca a rolha (supinação) e depois puxa a rolha para fora (flexão).

5d64c499fb